Apakah kamu sering merasa perlu untuk terus-menerus memeriksa media sosial? Jika iya, ini bisa jadi tanda bahwa kamu mengalami FOMO. Ketergantungan pada informasi dari orang lain dapat menambah rasa cemas yang tidak perlu. Cobalah untuk mengurangi frekuensi pemeriksaan media sosial agar tidak terjebak dalam siklus kecemasan ini.
Jika kamu sering merasa bahwa kehidupan orang lain lebih menarik atau lebih memuaskan dibandingkan dengan kehidupanmu sendiri, ini adalah indikasi bahwa kamu terpengaruh oleh FOMO. Perasaan ini bisa mengganggu kebahagiaan dan kepuasan hidupmu. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidupnya masing-masing yang tidak bisa dibandingkan.
Apakah kamu sering merasa terpaksa untuk ikut dalam kegiatan atau acara hanya karena takut ketinggalan? Ini adalah tanda lain dari FOMO. Keputusan yang diambil karena tekanan sosial dapat mengarah pada penyesalan dan ketidakpuasan. Cobalah untuk membuat keputusan berdasarkan keinginan dan kebutuhanmu sendiri, bukan karena pengaruh orang lain.
Dengan memahami tanda-tanda ini, kamu dapat lebih mudah mengenali dan mengatasi kondisi FOMO. Jangan biarkan FOMO mengendalikan hidupmu, dan ingatlah untuk menikmati momen yang ada tanpa membandingkan dengan orang lain.
